Tại các quốc gia phát triển và đời sống hối hả, người già thường được chăm sóc trong các viện dưỡng lão vì người thân không có thời gian và họ nghĩ điều đó tốt cho người cao tuổi. Tuy nhiên cách chăm sóc người già tại nhà là tốt nhất vì có sự quan tâm, gần gũi thăm nom của chính người thân của mình. Việt Nam chúng ta có rất nhiều gia đình sống chung nhiều thế hệ dưới một mái nhà. Và cách chăm sóc người già tại nhà cũng được khá nhiều sự quan tâm chia sẽ, vì không phải ai cũng làm tốt và dễ gây ra những mâu thuẫn.
Table of Contents
Nếu bạn cũng đang trong giai đoạn chăm sóc cho người thân thì hãy dành thời gian lướt qua những điều cần biết trong cách chăm sóc người già tại nhà nhé.
Cách chăm sóc người già tại nhà đầu tiên là sự lắng nghe và chia sẻ
Nhiều người rất sợ chăm sóc người già tại nhà, vì cho rằng người già rất khó chiều, điều này không sai nhưng cũng chưa hẳn là đúng nếu như chúng ta biết tâm lý và lắng nghe. Trong các cách chăm sóc người già tại nhà mà bạn cần biết thì việc chăm sóc về tinh thần là quan trọng hơn cả, ông bà cha mẹ được thoải mái tâm lý thì sẽ sống khoẻ mạnh vui vẻ, còn ngược lại nếu để người già tủi thân, suy nghĩ nhiều thì dễ dẫn đến nhiều bệnh lý.
Cụ thể như người già từ 60 trở đi bắt đầu phải đối mặt với những thay đổi bất thường về tâm sinh lý. Ví dụ như việc nghỉ hưu không còn được làm việc như trước đây nữa. Điều này sẽ khiến cho họ dễ bị tủi thân và cảm thấy không được tôn trọng. Nên họ thường rơi vào khủng hoảng tâm lý và dẫn đến stress nặng hơn là trầm cảm. Cảm giác mình vô dụng vô tình khiến ông bà, cha mẹ này sinh sự khó tính, khó chịu về cả tính cách và sức khoẻ. Cách chăm sóc người già tại nhà tốt nhất lúc này là thường xuyên trò chuyện, lắng nghe những khó khăn của họ, gần gũi và xoa dịu sự khó chịu chứ không phải là rời xa hay nhờ đến người ngoài chăm sóc nhé.
>>> Xem thêm về cách vệ sinh dành cho người tàn tật tại: https://www.sunmate.com.vn/cam-nang-song-khoe/cach-ve-sinh-danh-cho-nguoi-tan-tay-hieu-qua
Thăm khám định kỳ là cách chăm sóc người già tại nhà khoa học
Nếu tinh thần là cách chăm sóc tâm lý thì việc thăm khám theo dõi sức khoẻ định kỳ là khoa học và cực kỳ cần thiết khi chăm sóc người già tại nhà. Khám bệnh định kỳ sẽ giúp phát hiện ra sớm những dấu hiệu bất thường của cơ thể. Từ đó có biện pháp ngăn chặn và phòng ngừa bệnh tật nhanh chóng. Nếu đã bị bệnh rồi thì tìm được phương pháp chữa bệnh hiệu quả hơn.
Theo thực tế thì tỷ lệ chăm sóc người già tại nhà được gia đình tiến hành thăm khám định kỳ rất thấp, đa số chúng ta quan niệm bệnh đến thì chữa. Nhưng với người già, sức đề kháng và khả năng tái tạo phục hồi không còn tốt, khi bệnh đến sẽ thường khó chữa và gây nhiều tốn kém khó khăn cho người nhà hơn nữa. Vì vậy thăm khám định kỳ là cách chăm sóc người già tại nhà khoa học không nên bỏ qua nếu trong gia đình có người già bạn nhé.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý trong cách chăm sóc người già tại nhà
Khi già đi, nhu cầu ăn uống của con người không còn nhiều nữa, thậm chí là ăn uống không ngon miệng do hấp thu kém. Nếu duy trì lâu dài dễ dẫn đến hiện tượng sụt cân, sức khỏe suy yếu. Do đó, cách chăm sóc người già tại nhà quan trọng là các bạn cần thiết kế chế độ ăn dinh dưỡng cân bằng cho họ. Các bạn nên lưu ý lựa chọn những loại thực phẩm đa dạng, giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là tôt cho sức khỏe của người cao tuổi để bổ sung. Tuy nhiên, bạn nên tránh cho ông bà ăn quá nhiều đồ bổ dẫn đến thừa chất mà sinh bệnh.
Chẳng hạn chế độ ăn uống khi chăm sóc người già tại nhà cần ăn nhiều rau tươi, quả chín để bổ sung các yếu tố vi lượng và các chất chống ôxy hóa, như ăn cà chua sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ăn bắp cải, súp lơ để chống ung thư bàng quang…. Đồng thời, người cao tuổi cần tăng cường ăn thức ăn giàu canxi để có thêm canxi, ngăn ngừa xốp và loãng xương. Lưu ý không nên ăn quá no, không nên ăn nhiều mỡ, tốt nhất là nên cho người già ăn nhiều bữa trong ngày giúp việc hấp thụ chất được tối ưu nhất nhé.
Thường xuyên vận động cũng là cách chăm sóc người già tại nhà
Nhiều gia đình cho rằng, người già là tuổi an nhàng, sức khoẻ kém chỉ nên ăn uống và nghỉ ngơi không cần vận động hoạt động. Hoặc nhiều sợ ông bà vận động rồi té ngã bị thương,…Điều này xuất phát từ sự quan tâm nhưng chưa hẳn là cách chăm sóc người già tại nhà tốt nhất.
Với những người già khả năng vận động còn tốt thì cách chăm sóc là bạn nên khuyến khích họ tập thể dục thường ngày, đi bộ, tập dưỡng sinh,.. để phòng chống các bệnh về tim mạch, huyết áp, suy giảm trí nhớ, rối loạn tuần hoàn não. Ngoài ra có thể tham gia các hoạt động xã hội câu lạc bộ người già để tinh thần luôn được phấn chấn và vui vẻ.
Đối với những người già kém sức hơn chỉ hợp đi lại trong nhà thì bạn cũng nên hướng dẫn các bài thể dục nhẹ như vỗ tay, dậm chân, đi bộ tại chỗ,… ngoài ra còn có thể nhờ ông bà, cha mẹ phụ những việc nhẹ nhàng như cùng nhặt rau, quét nhà,…không chỉ là vận động mà còn giúp người già cảm thấy bản thân có ích hơn, giảm được những suy nghĩ lo âu không cần thiết. Là một trong những cách chăm sóc người già tại nhà khá tốt và còn gắn kết được gia đình bạn nhé.
Đối với người già không có gì tốt hơn việc được quây quần cùng gia đình và con cháu mỗi ngày, chăm sóc người già tại nhà tuy đôi lúc sẽ đem lại khó khăn, phiền toái và áp lực. Nhưng nếu bạn dùng tình cảm chân thành và kiến thức để thực hiện thì tin chắc sẽ dung hoà được. Hy vọng những chia sẽ về cách chăm sóc người già tại nhà sẽ không lãng phí thời gian của bạn.
