Sau giấc ngủ ngày 15-20 phút, bạn đã nạp cho cơ thể năng lượng đủ để duy trì hoạt động bình thường cho 10 tiếng tiếp theo. Vì thế sau giấc ngủ trưa kéo dài hơn 30 phút, phải đến gần sáng hôm sau bạn mới có thể ngủ ngon. Ánh nắng tự nhiên Cố gắng tận dụn ...
10 Ngộ nhận về thực phẩm dinh dưỡng trong giảm cân, ăn kiêng
Việc lựa chọn thực phẩm ăn kiêng để giảm cân hoặc để có lợi cho sức khỏe là rất quan trọng. Lâu nay, vẫn tồn tại một số quan niệm sai lầm về thực phẩm và cách ăn uống song nhiều người đinh ninh là tốt và áp dụng hàng ngày. Angela Dowden, chuyên gia dinh d ...
Rửa rau củ quả đúng cách nhằm hạn chế nguy cơ ngộ độc thực phẩm
Rửa sạch sẽ mọi thứ là được, nấu chín thực phẩm sẽ giết được hết vi khuẩn, mình không thể là nạn nhân của ngộ độc thực phẩm… Đó là những suy nghĩ khiến bạn phải trả giá đắt vì những căn bệnh có nguồn gốc từ đồ ăn thức uống ngày nay, phức tạp hơn rất nhiều ...
Đồ nhựa – Thủ phạm gây mãn kinh và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác
Như kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, một số hợp chất hóa học từ vật dụng làm bằng nhựa (plastic) ảnh hưởng xấu tới hệ giới tính phụ nữ, gây biến chứng dị thường trong thời gian mang thai và mãn kinh sớm. Về lâu dài chúng là thủ phạm không ít bệ ...