Vẫn không nghiều người ý thức được vai trò của nước ngọt với đại dịch béo phù và bệnh tiểu đường dạng 2. Bất chấp nhiều cảnh báo, mọi người vẫn hăng hái mua nước ngọt có ga đóng chai dung tích lớn, và tệ hơn – trẻ em ngày càng uống nhiều hơn. Lượng ...
Thực đơn dinh dưỡng dành cho người cao tuổi
Càng lớn tuổi, nhu cầu năng lượng của con người càng giảm, từ 60 tuổi, giảm 20% so với người 25 tuổi, cho đến mỗi năm tiếp theo giảm dần 1%/năm. Vì vậy, phần đông người cao tuổi đều ăn ít hơn lúc trẻ. Cơ thể quá mập sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ suy tim, suy ...
Những điều lý thú về nước
Nước là thứ mà cơ thể chúng ta cần nhất. Uống nước là rất quan trọng để có một sức khỏe tốt. Bạn nên uống bao nhiêu nhiêu nước mỗi ngày? Một câu hỏi đơn giản nhưng không dễ trả lời. Tại sao bạn cần uống nước? Cơ thể của chúng ta được cấu tạo chủ yếu l ...