Khó tiêu khiến cho cơ thể gặp tình trạng rất khó chịu như nặng nề, căng chướng, lạnh ở rốn và có thể kèm theo ợ hơi, buồn nôn. Nếu tình trạng khó tiêu xảy ra liên tục và kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc. Vì vậy hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để trị khó tiêu ngay tại nhà một cách an toàn và hiệu quả nhé.
1. Nguyên nhân gây nên chứng khó tiêu
– Thực phẩm: Khó tiêu cũng có thể xảy ra khi bạn ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, chiên rán và ăn cay nóng. Những loại thực phẩm này khiến cho cơ thể khó hấp thu. Dễ gây ra tình trạng nóng trong người, khó tiêu, hoặc táo bón.
– Thói quen ăn uống: Thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá. Ăn quá nhanh, nhai không kỹ , giờ giấc ăn uống không đúng bữa,.., làm cho da dạy chuyển động bất thường, khiến cho thức ăn tiêu hoá kém.
– Bệnh về đường tiêu hoá: Những người bị mắc về bệnh tiêu hoá như trào ngược dạ dày , đau dạ dày, viêm loét dạ dày,…,khả năng tiêu hoá bị giảm nên dễ mắc chứng khó tiêu.
Bên cạnh đó, cũng có thể do một số nguyên nhân như rối loạn tiêu hoá, tác dụng phụ của thuốc tây, hoặc sử dụng chất kích thích quá nhiều.
2. Một số phương pháp trị khó tiêu ngay tại nhà
-Men vi sinh: Trong men vi sinh có chưa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Nó có tác dụng giúp cho các biểu hiện như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu thuyên giảm , hỗ trợ đường tiêu hoá hấp thụ thức ăn được tốt hơn. Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại, cân bằng lại hoạt động của hệ tiêu hoá.
– Chườm nóng: Chườm nóng lên bụng giúp cho cơ thể dễ chịu, kết hợp với massage sẽ khiến cho tình trạng khó tiêu giảm bớt.
-Lá tía tô: Trong y học cổ truyền lá tía tô có rất nhiều công dụng như làm giải cảm, trị khó tiêu, giảm chướng bụng, đầy hơi hiệu quả. Chỉ cần lấy một lượng lá tía tô vừa đủ, vò nát lấy nước uống, hoặc cũng có thể xắt nhỏ nêm vào cháo để thưởng thức, rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
– Trà gừng,mật ong: Gừng và mật ong được đánh giá cao trong công tác trị các bệnh về tiêu hoá. Gừng có tình ấm giúp giải độc, tiêu đờm, mật ong giá trị dinh dưỡng cao, có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn. Chỉ cần nấu hộp hợp gồm 30g gừng, 5 muỗng mật ong và 500ml nước, nấu sôi và uống khi còn ấm. Se giúp cơ thể được đào thải chất độc, chứng khó tiêu chướng bụng sẽ giảm dần.
– Bạc hà: Bạc hà có công dụng làm mát, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, sử dụng bạc hà có tác dụng làm tăng tốc độ vận chuyển của dịch mật, giảm cơn đau nhức. Chì cần lấy 20g bạch hà xay nhuyễn, thêm 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng đường , 250ml nước, sau đó khuấy đều và thưởng thức.
– Chế độ ăn : Một chế độ ăn dinh dưỡng và sạch là điều thiết yêu để giúp cho hệ tiêu hoá được hồi phục. Chế độ ăn sạch,nhiều chất xơ, và hạn chế dầu mỡ, đồ cay nóng sẽ giúp làm hạn chế khí hơi và khí ga, giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.
Đầy bụng khó tiêu có thể trị ngay tại nhà nhưng vẫn an toàn, tiết kiệm và đạt hiệu quả nếu bạn biết cách phòng tránh và biết cách chữa. Tuy nhiên , trong một số trường hợp cơ thể cơ thể xuất hiện những triệu chứng bất thường như sốt, ói ra máu, hoặc đau quặn từng cơn,…, thì hay đến ngay bệnh viện để được sự thăm khám, theo dõi từ các bác sĩ có chuyên môn.
